Tonification musculaire sous forme de d'alternance de 2 exercices ou de circuits training, à votre rythme, sur un temps donné.
Selon les séances, les exercices seront différents selon le focus du jour (fessiers, abdos, triceps, mobilité, cardio, fonctionnel...) mais l'ensemble du corps sera toujours sollicité. Des variations des exercices seront proposées pour que la séance puisse correspondre à vos possibilités. Et je serai là pour vous suivre, vous corriger, et vous motiver !!!!
